До переліку новин

Наталія Холоденко зізналася, що змусило її схуднути


14.02.2020

Ведуча каналу "Україна", зірковий психолог Наталія Холоденко здивувала всіх, коли раптом почала посилено тренуватися і поміняла раціон харчування. Що стало причиною кардинальних змін у її способі життя, розповіла в передачі "Зірковий шлях" на каналі "Україна".

Колись Наталія Холоденко важила 101 кг, сьогодні вона може похвалитися цифрою 72 кг на вагах.

"Я набрала так багато, що мені вже було важко що-небудь робити: сидіти, нахилятися. Я навіть втомлювалася, коли просто сиділа. І це мені не подобалося", - зізналася психолог у програмі "Зірковий шлях".

Зайві кілограми з'являлися не через булочки або зайві тарілки макаронів, причина була в постійному стресі, щільному графіку роботи та хронічному недосипанні.

"Це міф, що люди із зайвою вагою їдять булочки і пончики з ранку і до вечора, - сказала психолог на каналі "Україна", - тому що на момент моєї максимальної ваги я вже 10 років не їла картоплю, білий хліб, макарони, кетчуп, жирне м'ясо і багато цукру".

Наталія Холоденко зізналася, що серйозно задуматися про схуднення їй довелося не через комплекси або плітки. Вона вирішила скинути зайву вагу, тому що стала відчувати втому.

Довелося не тільки переглянути раціон, а й добряче попрацювати в тренажерній залі.

"Коли вага довгий час не йде, то треба себе дуже сильно перевантажити. Тобто зробити набагато більше, ніж вам це фізично комфортно", - поділилася порадою психолог.

Боротьба із зайвою вагою навчила Наталію Холоденко рахувати калорії і організовувати раціон. Сьогодні психолог їсть двічі протягом дня: обов'язково снідає і обідає. Останній прийом їжі - о сьомій годині вечора.

Дивіться програму "Зірковий шлях" в ефірі каналу "Україна"!

 

Джерело: kanalukraina.tv

Якщо, користуючись сайтом, ви помітили текст, що не відповідає обраній мовній версії, або орфографічну помилку, будемо вдячні вам за повідомлення. Щоб надіслати його, виділіть необхідне та натисніть CTRL + ENTER



Інші новини:

Джамала зізналася, скільки дітей планує народити своєму коханому
Співачка не збирається зупинятися на двох малюках
Зигмунд Фрейд став детективом в трейлері нового серіалу від Netflix
Прем'єра шоу запланована на 23 березня
Друзі повертаються: HBO підтвердила вихід серії
Спеціальний епізод серіалу Друзі, в якому з'являться всі актори, що виконали головні ролі, вийде у травні
Біллі Айліш стала найкращою іноземною виконавицею музичної премії Brit Awards
У Лондоні роздали нагороди найпрестижнішої британської музичної премії Brit Awards



Додати повідомлення:
Им'я*:
E-mail:
Повідомлення*:
 

* - поля обов'язкові для заповнення





Экспорт новостей

Load...

Загрузка...

загрузка...
Погода


Шановні Телеканали! Якщо ви хочете додати ваш телеканал в нашу базу, просимо надати всю інформацію на адресу вказану нижче.
Детальна програма телепередач пропонована Вашій увазі на tvgid.ua. Розклад фільмів, шоу, випусків новин та інших цікавих сюжетів Ви зможете відслідковувати в режимі онлайн на нашому ресурсі. Програма для кожного українського телевізійного каналу, а також анонси передач кабельного телебачення доступні всім користувачам щодня. Ви легко зможете спланувати своє дозвілля на вечір або вихідні: розклад футбольних матчів, дитячих мультфільмів та багато іншого.
Зручна телепрограма оновлюється щотижня. Завдяки функції налаштування, можна створити власний список каналів. Ви зможете налаштувати сторінку таким чином, що для Вас буде відображено програма телепередач на сьогодні тільки по тих телеканалах, що Ви обрали. Веб-ресурс tvgid.ua - це завжди точна програма для Вашого комфорту.