До переліку новин

Як продуктивно працювати з дому: корисні поради від Соні Плакидюк


26.03.2020

Експерт модельного реаліті «Топ-модель по-українськи» і fashion-фотограф – фрилансер зі стажем

Після переходу на домашній режим роботи багато українців нарешті припинили вважати фрилансерів неробами: виявилося, що працювати з дому зовсім не так просто, як здавалося. Від роботи відволікає буквально все: спокусливе ліжко, привабливий холодильник, тепла кицька, товариські родичі... Як боротися зі спокусами, знає Соня Плакидюк – експерт модельного реаліті «Топ-модель по-українськи» (Новий канал), яка вже близько 15 років працює на фрилансі фотографом. Вона поділилася корисними порадами, як підвищити ефективність своєї роботи з дому. Читайте і запам'ятовуйте, адже ще щонайменше місяць ми всі будемо перебувати на карантині.

1. Виробіть режим дня. Обов'язково прокидайтеся в один і той же час, це дуже важливо. Режим – це найкраща зброя в боротьбі з почуттям тривоги і поганими думками.

2. Розпочинайте день із приємного ритуалу. Я, наприклад, щоранку п'ю каву з улюбленої рожевої чашки і роблю лімфодренажний масаж обличчя після вмивання.

3. Обладнайте максимально зручне робоче місце і попередьте рідних, що тепер у вас є кабінет. Якщо маєте дитину, залучіть її у гру «офіс». Призначте малюка своїм важливим помічником і періодично давайте ігрові завдання (в залежності від віку і темпераменту). Якщо дитини немає, але є кіт, посадіть його собі на коліна і працюйте з задоволенням.

4. Планується. Будуйте план завдань не в своїй голові, а на папері або в телефоні/ноутбуку. Це найважливіший пункт! Пишіть у план все, що вам потрібно зробити в найближчому майбутньому. По ходу справи ви зрозумієте, що можете зробити сьогодні, а що – перенести на завтра. Але так ви точно нічого не загубите.

5. Просто почніть працювати. Найважче – це побороти свою лінь, але включившись у роботу, ви не помітите, як втягнетеся. Прочитайте весь to-do-list, посмакуйте кожен пункт: той, який викликає найменше почуття відрази – ваш первісток! Швидше хапайте його і починайте втілювати в життя! Почуття задоволення собою скоро переможе прокрастинацію (постійне відкладання важливих справ на потім) – доведено досвідом.

6. Чергуйте справи. У всіх різна специфіка роботи, але важливо навчитися чергувати процеси. Наприклад, я трохи ретушує знімки, п'ю каву, роблю пост для Instagram, повертаюся до ретуші, мию підлогу, знову повертаюся до Instagram і так далі. Таким чином завдання не будуть вам набридати.

7. Робіть перерви. Можете танцювати, співати, сперечатися з телевізором – вдома ви не натрапите на осудливі погляди колег. Короткі перерви допоможуть зарядитися і продовжити працювати з новими силами.

8. Намагайтеся не відволікатися на соцмережі. Залиште для цього ліжко або диван, а на робочому місці телефон тримайте «мордою вниз».

Бонусний лайфхак: якщо потрібно зробити багато монотонної, але не надто скрупульозної роботи, сміливо вмикайте на тлі улюблений, вже переглянутий, серіал. «Рідні» голоси будуть вас трошки розважати і створювати видимість, що не зовсім ви й на роботі, а знання сюжету не дасть відволіктися.

 

Джерело: Прес-служба

 

Якщо, користуючись сайтом, ви помітили текст, що не відповідає обраній мовній версії, або орфографічну помилку, будемо вдячні вам за повідомлення. Щоб надіслати його, виділіть необхідне та натисніть CTRL + ENTER



Інші новини:

Українську кінопремію "Золота дзиґа" перенесли на 3 травня
Церемонію перенесли на вихідний, щоби більше глядачів змогли її переглянути
Елтон Джон і Біллі Айліш дадуть благодійний концерт
18 квітня світ чекає концерт за участю зірок шоу-бізнесу, кошти від заходу спрямують на підтримку боротьби з коронавірусом
Netflix можуть випустити ще одну серію "Короля тигрів"
Серіал став одним з найпопулярніших
Зірка серіалу «Відважні» Дар’я Петрожицька поділилася рецептами «коронних страв»
На знімальному майданчику артистка розповіла, як часто її можна застати на кухні і які страви готує зірка



Додати повідомлення:
Им'я*:
E-mail:
Повідомлення*:
 

* - поля обов'язкові для заповнення





Экспорт новостей

Load...

Загрузка...

загрузка...
Погода


Шановні Телеканали! Якщо ви хочете додати ваш телеканал в нашу базу, просимо надати всю інформацію на адресу вказану нижче.
Детальна програма телепередач пропонована Вашій увазі на tvgid.ua. Розклад фільмів, шоу, випусків новин та інших цікавих сюжетів Ви зможете відслідковувати в режимі онлайн на нашому ресурсі. Програма для кожного українського телевізійного каналу, а також анонси передач кабельного телебачення доступні всім користувачам щодня. Ви легко зможете спланувати своє дозвілля на вечір або вихідні: розклад футбольних матчів, дитячих мультфільмів та багато іншого.
Зручна телепрограма оновлюється щотижня. Завдяки функції налаштування, можна створити власний список каналів. Ви зможете налаштувати сторінку таким чином, що для Вас буде відображено програма телепередач на сьогодні тільки по тих телеканалах, що Ви обрали. Веб-ресурс tvgid.ua - це завжди точна програма для Вашого комфорту.