К списку новостей

Битва за талию


21.08.2006

Завышенная талия на брюках, вошедшая в моду в этом году, предъявляет повышенные требования к тому, на чем держится - к талии. Масла в огонь добавляют платья с глубокими выточками, всевозможные пояса, приталенные пиджаки и блузоны. Все модельеры в своих коллекциях основной акцент перенесли именно на эту, одну из самых соблазнительных частей женского тела.
А этим богатством, к сожалению, владеет не каждая из нас. А одеваться старомодно что-то не хочется. Что же делать, чтобы идти в ногу со временем? Есть несколько способов.
Одежда
Самый безболезненный - научиться правильно одеваться. Если ты слишком худая, то нужно одеть нечто такое, что будет зрительно увеличивать плечи и бедра. Например, воланы или оборки на плечи (они, кстати, в моде) свободную, широкую юбку в складку. А на пояс - широкий ремень.
Полноватым придется выбрать силуэт попроще, полуприлегающий. И никаких объемных деталей. Удлиненные вещи создадут правильный эффект. Талию можно подчеркнуть узким ремешком. Только не пытайся завязать широкий пояс, он подчеркнет все то, что ты хотела скрыть.
Самое неприятное - животик. Его замаскировать очень сложно. Постарайся разукрасить яркими деталями область плеч и груди. Пестрые шарфы, объемные украшения, оборки, опять же, заставят всех разглядывать твои достоинства, а не недостатки. А вот на талии никаких лишних элементов быть не должно.
В кабинет в хирургу
Самый болезненный вариант - пластическая операция. Но об этом мы поговорим как-нибудь в другой раз. Уж больно тема щепетильная и неоднозначная.
Физкультура
В этом случае тебе придется потратить и время и силы. Но мне, почему-то, кажется это лучший способ. Всего то и надо, потренировать мышцы пресса. А результат двойной. И талия появится и для здоровья полезно.
Косые мышцы пресса укрепятся, если ты ляжешь на спину, согнешь ноги в коленях и развернув влево положишь их на пол. Руки за голову и начинай поднимать туловище. Настолько высоко, насколько сможешь, однако шею старайся не напрягать. Проделывать это нужно 15-20 раз в 2-3 приема.
Чтобы подкачать мышцы верхнего пресса, нужно лечь на пол, руки согнуть в локтях, ноги согнуть в коленях. И начинай поднимать тело, но так, чтобы поясница была плотно прижата к полу. Когда возвращаешься в исходное положение, то делай это медленно, постепенно. Повторить это упражнение нужно 20-30 раз.
Наконец, для тренировки мышц нижнего пресса снова нужно лечь на пол и поднять ноги под углом 90 градусов. Теперь оторви попу от пола и зафиксируй это положение. Это очень эффективное упражнение, его нужно повторять 10-15 раз.
Все движения нужно проделывать ритмично и, по возможности, в хорошем темпе. А чтобы не скучать, включи какую-нибудь энергичную музыку.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ
1. Стойте прямо, ноги врозь на ширине плеч. Локти вместе, пальцы сплетены. Поверните туловище вправо, одновременно разведите локти в стороны, преодолевая сопротивление сомкнутых пальцев. То же в другую сторону.
2. Стойте прямо, ноги врозь, руки вытянуты вдоль тела. Выполняйте наклоны вправо. При этом согните правую ногу в колене, левую руку отведите в сторону вверх, прямой рукой коснитесь пола. То же в другую сторону.
3. Стойте прямо, ноги вместе, кисти прямых рук соединены над головой. Наклонитесь вправо, сгибаясь в талии, затем влево.
4. Исходное положение то же, что и для третьего упражнения. Выполняйте повороты вправо и влево.
5. Стойте прямо, ноги врозь. Представьте, что левой рукой вы поднимаете тяжесть. Правая рука и плечо перемещаются вниз. Выполните это движение с усилием. То же в другую сторону. Ощутите напряжение мышц в области талии.
6. Исходное положение то же, что и для пятого упражнения. Потянитесь обеими руками вверх, наклонитесь вправо, расслабьтесь. То же в другую сторону.
bt-lady.com.ua
Если, пользуясь сайтом, вы заметили текст, не соответствующий выбранной языковой версии, или орфографическую ошибку, будем благодарны вам за сообщение. Чтобы отослать его, выделите нужное и нажмите CTRL+ENTER



Другие новости:

Муж Камалии приобрел два истребителя для украинской армии
Украинская певица Камалия поделилась, как ее муж, пакистанский миллиардер Мохаммад Захур, помогает Украине.
"Какой от меня толк в ВСУ": Тимур Мирошниченко объяснил, почему не пошел воевать
Тимур Мирошниченко не единственный из шоу-биза, кто не взял в руки оружие
Звезда "Годзиллы против Конга" и "Варяга" сыграет главную роль в фильме Мирослава Слабошпицкого
Шведский актер, режиссер, сценарист и лауреат Золотого глобуса Александр Скашгорд сыграет главную роль в ленте Мирослава Слабошпицкого "Тигр"
Стартовал Каннский кинофестиваль 2022: полная программа
На фестивале также покажут фильмы украинских режиссеров



Добавить сообщение:
Имя*:
E-mail:
Сообщение*:
 

* - поля обязательные для заполнения





Экспорт новостей

Load...


загрузка...
Погода


Уважаемые Телеканалы! Если вы хотите добавить ваш телеканал в нашу базу, просим предоставить всю информацию на нижеуказанный адрес.
Подробная программа телепередач представлена Вашему вниманию на tvgid.ua. Расписание всех фильмов, шоу, выпусков новостей и других интересных сюжетов Вы сможете отслеживать в режиме он-лайн на нашем ресурсе. Программа для каждого Украинского телевизионного канала, а также анонсы передач кабельного телевидения доступны всем пользователям ежедневно. Вы легко сможете спланировать свой досуг на вечер или выходные: расписание футбольных матчей, детских мультфильмов и многое другое.
Удобная телепрограмма обновляется еженедельно. Благодаря функции настройки, можно создать собственный список каналов. Вы сможете настроить страничку таким образом, что Вам будет отображена программа телепередач на сегодня только по интересующим телеканалам. Веб-ресурс tvgid.ua - это всегда точная программа тв для Вашего комфорта.